Methoden der Gesprächstherapie
Meine „Behandlung durch Gespräch“ beruht auf einem seit vielen Jahrzehnten angewendeten psychotherapeutischen Verfahren – auch bekannt als Systemische Therapie. Hierbei betrachten wir gemeinsam Ihr familiäres und soziales Umfeld, Ihr Leben als Paar und ganz besonders, wie Sie mit Anderen und Andere mit Ihnen umgehen. Ich bin neugierig darauf, was Sie dabei (gemeinsam) erleben – und wie sich das verändert, während wir miteinander arbeiten. Die Mechanismen, derer ich mich dabei bediene, sind beispielsweise
- das Spiegeln emotionaler Gesprächsinhalte,
- das Erkennen und Benennen positiver Impulse,
- systemische Fragetechniken.
Methoden der biodynamischen Psychotherapie
Ich wende Methoden der biodynamischen Psychotherapie nach Gerda Boyesen, Bioenergetik nach Alexander Lowen und Vegetotherapie nach Wilhelm Reich an. Stets entscheiden wir im gemeinsamen Gespräch, mit welcher Methode wir arbeiten. Aus meiner Erfahrung heraus empfehle ich Ihnen stets genau diejenige, welche für Ihr aktuelle Behandlungssituation geeignet ist.
- Körperübungen ohne Berührung: Hierbei handelt es sich um Übungen zur Körperwahrnehmung beispielsweise über den Atem. Darüber hinaus arbeiten wir mit Augen-, Kiefer-, Zwerchfell- und Becken-Segmenten. Achtsamkeits- und Erdungsübungen (Grounding) gehören ebenfalls dazu.
Das Ziel ist die Wahrnehmung des Körperempfindens, der Körpergrenzen, um Affekte und Gefühle auszulösen.
- Entspannungstechniken (Tiefen- bzw. dynamische Entspannung): Mithilfe von biodynamischen Massagen, Atemtechniken, Imaginations- und Fantasiereisen versuchen wir eine vollkommene Entspannung zu erreichen, so dass eine Öffnung Ihres Innern möglich wird.
Die Ziele sind Tiefenentspannung und die Aktivierung Ihres Körpergedächtnisses, das beispielsweise auch Erinnerungen aus früher Kindheit gespeichert hat. Zudem aktiviert diese Methode Ihre Selbstheilungskräfte.
- Entladungstechniken: Durch vegetotherapeutische, bioenergetische und biodynamische Übungen erreichen wir, dass aufgestaute Energien sich lösen.
Das Ziel ist eine seelische Reinigung, „Katharsis“, die Befreiung von seelischen Konflikten durch emotionale Durcharbeitung. Der körperliche und emotionale Ausdruck werden gefördert.
- Haltgebende Interventionen: Hier arbeite ich mit direkter Berührung, beispielsweise indem ich Ihnen die Hand auf den Rücken oder Bauch lege, Ihren Kopf halte oder Ihnen eine biodynamische Massage gebe.
Das Ziel ist die Herunterregulierung zu starker Affekte und Gefühle.
- Körperorientierte Rollenspiele: Mithilfe dieser Methode reinszenieren wir Schlüsselszenen aus Ihrer Biografie, wobei wir uns besonders auf die Körperprozesse fokussieren.
Das Ziel ist die Kontaktaufnahme mit unausgedrückten, früheren Affekten und Gefühlen, welche wir anschließend gesprächstherapeutisch bearbeiten.
Methoden der biodynamischen Massagen
Die von mir angewendeten Massagetherapien (siehe hier unter Punkt 8) beruhen auf den Erkenntnissen von Gerda Boyesen. Ihre Methoden dienen Psychotherapeuten weltweit seit fast einem halben Jahrhundert zur Unterstützung ihrer Behandlungen. Hier beispielhaft nur einige aus dem umfangreichen Spektrum:
- Psycho-Posturale-Dynamik (Deep Draining): Die im Körper eingelagerten verdrängten Erlebnisse, welche Sie als Verspannung oder Druck wahrnehmen, werden mittels Stimulation der Atemwelle und Lösung der muskulären Verspannung ins Bewusstsein gebracht.
Das Ziel ist es, gesunde Haltung und Atmung zu erreichen sowie die blockierte Lebensenergie frei fließen zu lassen.
- Palming: Das Wort ist abgeleitet aus dem englischen Wort „Palm“ für Handteller. Ich berühre Sie bei dieser Massage mit meinen beiden hohlen Handinnenflächen, die ich auf verschiedene Körperstellen drücke.
Das Ziel ist es, Sie Ihre (Körper-)Grenzen wahrnehmen zu lassen sowie beruhigend und zentrierend zu wirken.